TRAININGSANGEBOTE

STUNDENPLAN CANTIENICA-TRAINING & YOGA 2023

Maximal 8 Personen, persönliches Coaching.

Montag

08.30 - 09.30

10.00 - 11.00

12.00 - 13.00

18.30 - 19.30*

20.00 - 21.00

Dienstag

10.00 - 11.00***

18.30 - 19.30

20.00 - 21.00*

Mittwoch

08.30 - 09.30

17.00 - 18.00***

Donnerstag

07.30 - 08.30

09.00 - 10.00*

19.00 - 20.30***

Freitag

09.45 - 10.45**

Samstag

Workshop/ Specials

* vor Ort und Livestream

** freitags unterrichtet jeweils Annemarie

*** Livestream mit Bettina

Preise

Alle Preise in CHF

10 Lektionen Abo 330.- / gültig 4 Monate
20 Lektionen Abo 620.- / gültig 7 Monate
30 Lektionen Abo 900.- / gültig 10 Monate
40 Lektionen Abo 1'120.- / gültig 13 Monate
60 Lektionen Abo 1'500.- / gültig 12 Monate

10 Lektionen Abo Livestream 200.- / gültig 4 Montage

Schnupperlektion in der Gruppe gratis / 60 Minuten

Einzellektion in der Gruppe 35.- / 60 Minuten

Einführung in die Methode 90.- / 60 Minuten

Personal Training 120.- / 60 Minuten

Workshop 125.- / 180 Minuten

Special 40.- / 75 Minuten

FÜR IHRE AGENDA:

Meine nächsten CANTIENICA-Workshops.

Intensivtraining gegen Inkontinenz - Körperaufrichtung schulen - Beckenboden stärken
Donnerstag, 23. März 2023 / 19.15 - 20.30 Uhr
Mittwoch, 29. März 2023 / 20.00 - 21.15 Uhr
Donnerstag, 6. April 2023 / 19.15 - 20.30 Uhr
Donnerstag, 13. April 2023 / 19.15 - 20.30 Uhr
Donnerstag, 20. April 2023 / 19.15 - 20.30 Uhr

Der 5-teilige Workshop ist ein in sich abgeschlossener Kurs / CHF 200.00 / mit Irene

Schultern entlasten - Koordination für Schultergelenke - Leichtigkeit für den Nacken
neues Datum folgt im Sommer 2023 / jeweils samstags / 09.00 – 12.00 Uhr / CHF 125.- / mit Irene

Besser sehen - Verbesserung der Sehkraft - Verjüngung der gesamten Augen
neues Datum folgt im Sommer 2023 / jeweils samstags / 09.00 – 12.00 Uhr / CHF 125.- / mit Irene

NICHT VERPASSEN:

Die Cantienica-Specials.

Cantienica®-Retreat in Weggis - Auszeit zum Ausrichten, Aufrichten, Zentrieren, Bewegen, Stärken und Erholen
Donnerstag, 22. Juni - Sonntag, 25. Juni 2023 / Download Broschüre (pdf)

Cantienica®-am See - spenden und helfen
Freitag, 7. Juli 2023 / 08.00 - 09.15 Uhr / Fr. 40.- / mit Irene
Die gesamten Einnahmen kommen einem aktuellen Hilfsprojekt zugute.

Cantienica®-und Meditation - mit achtsamen und sanften Übungen in die Stille kommen
Donnerstag, 7. Dezember 2023 / 17.30 - 18.45 Uhr / CHF 40.- / mit Irene

Cantienica®-Retreat in den Bergen - Auszeit zum Auftanken
Freitag, 8. März - Sonntag, 10. März 2024
Nähere Angaben folgen.

NUR FÜR SIE:

Mein Personal Training

Gerne berate und begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu persönlichen Zielen.

Zum Beispiel

... bei Beckenbodenschwäche

... wenn Sie Ihre ideale Haltung finden möchten

... zur Optimierung Ihres Laufstils

... für ein exakt auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm

... wenn Sie einfach keine Lust haben in einer Gruppe zu trainieren

Gezielt für Sie erarbeitete Übungen und meine individuelle Begleitung bringen Erfolg.

Kontaktieren Sie mich telefonisch oder unter irene@cantienica-training.ch.

NACH DER GEBURT MEINER TOCHTER HAT MIR DAS CANTIENICA UND DIE GENIALE ANLEITUNG DURCH IRENE GEHOLFEN WIEDER ZURÜCK IN MEINEN KÖRPER ZU FINDEN.
NADINE

KONTAKT

Irene Häberle | Friedenstrasse 8 | 8805 Richterswil | 079 335 22 80 | irene@cantienica-training.ch

Karte