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STUNDENPLAN CANTIENICA-TRAINING & YOGA 2022

Maximal 8 Personen, persönliches Coaching.

 

Über die Festtage bleibt das Studio geschlossen. Ab 3. Januar 2023 finden wieder alle Lektionen statt.

 

Montag

08.30 - 09.30

10.00 - 11.00

12.00 - 13.00

18.30 - 19.30*

20.00 - 21.00

Dienstag

10.00 - 11.00***

18.30 - 19.30

20.00 - 21.00*

Mittwoch

08.30 - 09.30

17.00 - 18.00***

Donnerstag

07.30 - 08.30

09.00 - 10.00*

19.00 - 20.30***

 

Freitag

09.45 - 10.45**

 

 

Samstag

Workshop/ Specials

 

*     vor Ort und Livestream

**   freitags unterrichtet jeweils Annemarie

*** Livestream mit Bettina

 

 

Alle Preise in CHF

10 Lektionen Abo    330.-  /  gültig   4 Monate
20 Lektionen Abo    620.-  /  gültig   7 Monate
30 Lektionen Abo    900.-  /  gültig 10 Monate
40 Lektionen Abo 1'120.-  /  gültig 13 Monate
60 Lektionen Abo 1'500.-  /  gültig 12 Monate

Schnupperlektion in der Gruppe gratis  /  60 Minuten

Einzellektion in der Gruppe 35.-  /  60 Minuten

Einführung in die Methode 90.-  /  60 Minuten

Personal Training 120.-  /  60 Minuten

Workshop 125.-  /  180 Minuten

 

 

SportsNow

FÜR IHRE AGENDA:

Meine nächsten CANTIENICA-Workshops.

Einführung in die Methode - geeignet für Neueinsteiger:innen, Beginners oder als Vorbereitung für einen Workshop 
14. Januar 2023 / 09.00 – 11.00 Uhr / CHF 80.- / mit Irene

Beckenbodentraining - Kraft aus der Körpermitte
neues Datum anfangs 2023 / 09.00 - 12.00 Uhr / CHF 125.- / mit Irene

Schultern entlasten - Koordination für Schultergelenke - Leichtigkeit für den Nacken 
neues Datum anfangs 2023 / jeweils samstags / 09.00 – 12.00 Uhr / CHF 125.- / mit Irene

Besser sehen - Verbesserung der Sehkraft und Verjüngung der gesamten Augen 
neues Datum anfangs 2023 / jeweils samstags / 09.00 – 12.00 Uhr / CHF 125.- / mit Irene

 

 



NICHT VERPASSEN:

Die Cantienica-Specials.

Cantienica®-Augenrefresher - Übungen aus dem Augenworkshop auffrischen - Vorkenntnisse erforderlich
Freitag, 28. Oktober 2022 / 08.00 - 09.15 Uhr / CHF 35.- / mit Irene

Cantienica®-und Meditation - mit achtsamen und sanften Übungen in die Stille kommen
Donnerstag 8. Dezember 2022 / 17.30 - 18.45 Uhr / CHF 35.- / mit Irene

Cantienica®-in Motion - Übung an Übung mit fliessenden Übergängen - Power pur!
neues Datum anfangs 2023 / jeweils samstags / 09.00 - 10.00 Uhr / CHF 35.- / mit Irene

Cantienica®-am See - spenden und helfen
neues Datum anfangs 2023 / 08.00 - 09.15 Uhr / mit Irene / CHF 35.-
Die gesamten Einnahmen kommen einem aktuellen Hilfsprojekt zugute.

Cantienica®-Retreat in Weggis - Auszeit zum Ausrichten, Aufrichten, Zentrieren, Bewegen, Stärken und Erholen
Donnerstag, 22. Juni - Sonntag, 25. Juni 2023
Nähere Angaben folgen

Cantienica®-Retreat in den Bergen - Auszeit zum Auftanken
Freitag, 8. März - Sonntag, 10. März 2024
Nähere Angaben folgen

NUR FÜR SIE:

Mein Personal Training

Gerne berate und begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu persönlichen Zielen.

Zum Beispiel

... bei Beckenbodenschwäche

... wenn Sie Ihre ideale Haltung finden möchten

... zur Optimierung Ihres Laufstils

... für ein exakt auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm

... wenn Sie einfach keine Lust haben in einer Gruppe zu trainieren

 

Gezielt für Sie erarbeitete Übungen und meine individuelle Begleitung bringen Erfolg.

Kontaktieren Sie mich telefonisch oder unter irene@cantienica-training.ch.

NACH DER GEBURT MEINER TOCHTER HAT MIR DAS CANTIENICA UND DIE GENIALE ANLEITUNG DURCH IRENE GEHOLFEN WIEDER ZURÜCK IN MEINEN KÖRPER ZU FINDEN.

NADINE

KONTAKT

Irene Häberle | Friedenstrasse 8 | 8805 Richterswil  | 079 335 22 80 | irene@cantienica-training.ch

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